OFERTA

INDYWIDUALNY PROGRAM ZWALCZANIA NADWAGI W KLUBIE PUSZYSTYCH POD PATRONATEM "SUPER LINII"

• pełna opieka medyczno-dietetyczna pod okiem doświadczonego lekarza dietetyka
• ćwiczenia na sali
• sauna - wspaniały relaks dla dwojga
• masaże i zabiegi wyszczuplające (dodatkowo)
• warsztaty żywieniowo-odkwaszające (dodatkowo)
• urządzenia do wyszczuplania
  1. ELEKTROSTYMULACJA
  2. POWER SLIM ACTIVE
  3. ROLLETIC
  4. VIBRA FIT
  5. ENDERMOLOGIE

PRZYJAZNE FORMY RUCHU

• TBC (Total Body Conditioning)
  - to zajęcia wzmacniające z elementami treningu o charakterze aerobowym, które mają na celu kształtowanie sylwetki przez pozbywanie się tłuszczyku i pracę nad poszczególnymi mięśniami, bez żadnej taryfy ulgowej. W tej lekcji instruktorzy wykorzystują wszelkiego rodzaju sprzęt wzmagający pracę mięśni. Dzięki temu przyspieszasz moment uzyskania zdrowego, wysportowanego ciała. Dodatkowo, zastosowane w treningu obciążenie – sprzyja zatrzymywaniu wapnia i zapobiega rzeszotnieniu kości.
• SHAPE
  - trening wzmacniający i delikatnie rzeźbiący mięśnie całego ciała o średniej intensywności oraz trudności ćwiczeń, gdzie za obciążenie służy nam własne ciało i siła grawitacji. W tej lekcji nie zapomina się o kształtowaniu mięśni ramion, klatki piersiowej, przedramion czy łydek. Brak obciążenia i zwiększona liczba powtórzeń chroni przed nadmiernym uwypukleniem mięśni. To lekcja stworzona specjalnie dla kobiet, które zazwyczaj boją się zbytniego rozwoju masy mięśniowej.
• ABT (Abdomen, Buttoks, Thighs)
  - w tym treningu skupiasz się na ćwiczeniu miejsc, które uwielbiają gromadzić tłuszcz, czyli okolicach centrum ciała i wokół bioder. Z uporem ćwiczysz więc brzuch (abdomen), pośladki (buttoks) i uda (thighs). To lekcja o średniej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, w bezpiecznych, nie obciążających stawów pozycjach. Każda osoba wykonuje tyle, ile jest w stanie, a te które rozpoczynają przygodę z fitnessem – co drugie, bądź czwarte powtórzenie.
• POWER ABDO
  - Piękny brzuch i smukła sylwetka! Energetyczne zajęcia, podczas których ćwiczenia wzmacniające wplecione są w prosty układ choreograficzny, a szczególny nacisk położony jest na wzmacnianie mięśni brzucha.
• CELLU STOP
  - celem tych ćwiczeń jest wzmacnianie miejsc, gdzie pojawia się cellulit. Najczęściej są to pośladki, biodra i uda, ale również ramiona, łydki i okolice brzucha. W programie ATC ćwiczenia mają charakter drążący i naprzemienny, co pobudza bieg limfy i usuwanie toksyn z przestrzeni międzykomórkowych. Średnia intensywność zajęć sprzyja uwalnianiu rozłożonego nierównomiernie w grudkach tłuszczu. Dodatkowo efekt ten wspomaga automasaż, który uwalnia te okolice od powstałego napięcia i ujędrnia skórę.
• ZDROWE PLECY
  - to trening specjalistyczny, oparty na ćwiczeniach wzmacniających, elongacyjnych, oddechowych i rozciągających, dzięki któremu pozbędziesz się wszelkich bóli okolic kręgosłupa, bioder i karku, a wzmacniając mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków – zadbasz nie tylko o sylwetkę, ale i prawidłową postawę ciała. W efekcie poczujesz się zdrowiej, będziesz lepiej się prezentować i wyglądać.
• FITBALL & SHAPE
  - trening wzmacniający z wykorzystaniem dużych piłek, bądź małych piłek. Zajęcia o średniej intensywności, wymagające ciągłego napięcia mięśni głębokich tułowia. Pozycje siedzące na piłce pozwalają odciążyć stawy nóg, między innymi biodrowe i kolanowe, ale także i skokowe. To bardzo bezpieczna lekcja, także dla osób po rehabilitacji, które mają słaby aparat więzadłowo-stawowy. Dodatkowo rozciąganie na piłce rozluźnia napięcia w obrębie mięśni pleców i je relaksuje.
• PILATES
  - to system ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, wykonywany na macie bez przyrządów i dodatkowych akcesoriów. Na tych zajęciach czeka cię świadoma praca z ciałem, gdzie pod kierunkiem wykwalifikowanego trenera samodzielnie wzmacniasz mięśnie, ujędrniasz ciało i pracujesz nad prawidłową postawą. By tego dokonać koncentrujesz się na każdej części ćwiczenia, uważnie stosując się do wszelkich instrukcji prowadzącego zajęcia, dotyczących ułożenia ciała, oddychania, rozluźnienia i napięcia mięśni.
• AKTYWNY SENIOR
  - to zajęcia składające się z ćwiczeń wzmacniających, aerobowych, rozciągających i relaksu. To ćwiczenia o łagodnym charakterze z elementami ćwiczeń przeciwko osteoporozie. Ćwiczenia wykorzystujące obciążenia nastawione są na wzmacnianie kości, których gęstość z wiekiem maleje, przez co stają się podatne na złamania i urazy. Efektem jest zwiększenie sprawności aparatu ruchowego i równowagi, przyspieszenie przemiany materii, wzmocnienie miednicy, poprawa stabilności stawów kolanowych, wzmocnienie kręgosłupa i stawów barkowych, wzmocnienie mięśni i stawów. Mocne i rozciągnięte mięśnie zmniejszają ryzyko nadwerężenia i zapalenia stawów, a zwiększona gęstość kości zapobiega upadkom, kontuzjom i złamaniom. Ćwiczenia pomagają zredukować stres, regulują ciśnienie, a także opóźniają proces starzenia się.

ODNOWA BIOLOGICZNA

• sauna dla kobiet i mężczyzn
  - regeneruje i odtruwa organizm po treningu, poprawia wydolność i krążenie, pozwala przyjemnie spędzić czas
• masaże
  - Skuteczna kuracja wspomagająca odchudzanie i walkę z cellulitem, łagodzi bóle kręgosłupa, reguluje pracę tkanek i narządów
  • Masaż Klasyczny
    - jest formą oddziaływania na ustrój, za pomocą której wykorzystuje się bodźce mechaniczne, głównie w postaci ucisku na tkanki w celu wywołania odczynu. Jest bazą do wykonywania innych rodzajów masażu, tj.: masażu sportowego, relaksacyjnego, izometrycznego, leczniczego i limfatycznego.
  • Masaż Relaksacyjny
    - głównym celem takiego masażu jest: uspokojenie organizmu, od stresowanie, rozluźnienie mięśni, tonizacja układu nerwowego. Wykonywany jest spokojnie i delikatnie.
  • Masaż Leczniczy
    - wykorzystuje techniki masażu klasycznego do konkretnych jednostek chorobowych. Za cel uważa się tu zmniejszenie lub wyeliminowanie objawów chorobowych i powrót do zdrowia.
  • Masaż Limfatyczny
    - stosowany jest u osób z zaburzeniami w krążeniu limfy. Celem jest usprawnienie krążenia chłonki w układzie limfatycznym, udrożnienie węzłów chłonnych i zmniejszenie obrzęków limfatycznych.
  • Masaż Wspomagający Odchudzanie
    - główną uwagę zwracamy na masaż tych części ciała, które są szczególnie narażone na odkładanie się tkanki tłuszczowej (brzuch, pośladki, uda) oraz ujędrnieniu skóry po nagłym schudnięciu. Wykonywany jest bardzo intensywnie i energicznie.
  • Masaż dla kobiet w ciąży
    - przeciwdziała i eliminuje bóle okolicy krzyżowej, obrzęki nóg i stóp. Skupia się na rozróżnieniu napięć w dolnej okolicy pleców, typowych dla kobiet w ciąży, zwłaszcza w jej ostatnim trymestrze, oraz pobudzeniu przepływu płynów tkankowych w obrębie kończyn.

TERAPIA KRĘGOSŁUPA

Terapia polega na indywidualnym doborze ćwiczeń, przeprowadzanych przez rehabilitanta, połączonych z odpowiednim masażem kręgosłupa.

URZĄDZENIA DO WYSZCZUPLANIA

ENDERMOLOGIE NOWOŚĆ!!!

Endermologie® to obecnie najskuteczniejsza metoda w walce z cellulitem, nadmiarem tkanki tłuszczowej, przedwczesnym wiotczeniem skóry. Każdy zabieg techniką Endermologie® trwa 20 minut częściowy i 35 minut całościowy. Zabieg przeprowadzany jest początkowo trzy razy w tygodniu, po sześciu masażach dwa razy w tygodniu. Podczas zabiegu osoba pobierająca masaż ubrana jest w specjalnie zaprojektowany kostium Endermowear. Znakomite wyniki jakie daje Endermologie® można poprzeć pomiarami i zdjęciami wykonywanymi przed i po serii zabiegów. Niektóre osoby zmniejszają rozmiar noszonego ubrania o jeden lub dwa numery. Rezultaty, jakie osiąga się dzięki Endermologie® zależą w dużym stopniu od indywidualnych cech budowy, fizjologii i nawyków żywieniowych.

W trakcie trwania terapii prowadzona jest stała kontrola jej przebiegu i uzyskiwanych efektów.

Rodzaje masaży ciała metodą Endermologie:

• antycellulite - likwidacja “skórki pomarańczowej”, wygładzenie skóry, poprawa jej kolorytu
• modelowanie sylwetki - praca nad zlokalizowanymi otłuszczeniami i miejscami trudnymi do wyćwiczenia
• masaż anty-aging - pojędrnianie skór dojrzałych, rozciągniętych po odchudzaniu i przygotowanie do zmniejszania wagi
• przygotowanie skóry do ciąży - po serii zabiegów skóra jest silniejsza i bardziej odporna na rozciąganie i działanie hormonów
• powrót do dawnej figury po ciąży - pojędrnianie i zmniejszanie obwodów
• masaż nóg - zapobieganie żylakom, terapia przeciwobrzękowa
• ujędrnienie biustu - programy liftingujace i porawiające elastyczność skóry
• przygotowanie skóry do zabiegów chirurgi plastycznej - odżywienie i poprawa mikrokrążenia skóry
• masaże po zabiegach chirurgicznych - likwidacja obrzęków krwiaków
• blizny, rozstępy - spłycanie, uelastycznianie, poprawa kolorytu

• ELEKTROSTYMULACJA
  Wyszczuplanie i modelowanie sylwetki metodą elektrostymulacji - pozwala na aplikowanie wszystkich najbardziej znanych i efektywnych metod z zakresu eliminowania cellulitu, nadwagi, modelowania sylwetki i ujędrniania piersi.
• POWER SLIM
  Dosyć czekania na efekty! Maksymalne wspomaganie wyszczuplania i natychmiastowe rezultaty. Opatentowana metoda synergii podczerwieni, jonizacji i ruchu jest najlepszym sposobem zrzucania zbędnych kilogramów. Urządzenia fitness PowerSlim Active to wyszczuplanie 5 x szybciej!
  Efekty po jednej serii:
  • nawet do 20 cm mniej w obwodzie brzucha
  • gładka aksamitna skóra bez oznak cellulitu
  • wspaniały relaks i dawka energii
  • potężna dawka hormonu szczęścia - gratis!
• ROLLETIC
  Urządenie masująco wysczuplające i ujędrniające.
  Urządzenie genialne w swojej prostocie i skuteczności! Oferuje więcej niż dotychczas znane i dostępne Państwu formy masażu.
• VIBRA FIT